Les Mills

La classe originale con il bilanciere di LES MILLS™ che scolpisce, tonifica e rinforza il corpo intero rapidamente!

E’ uno dei metodi più rapidi al mondo per raggiungere la forma fisica sfidando i maggiori gruppi muscolari con la realizzazione di squat, spinte, sollevamenti e trazioni.

Non si nasce con corpi eccezionali ma si ottengono con l’allenamento, usando la formula comprovata di BODYPUMP™: THE REP EFFECT™.Questa tecnica è un passo oltre il lavoro di resistenza muscolare: concentrandosi sull’uso di bassi carichi di lavoro e alte ripetizioni, si brucia grasso, si guadagna forza e, in tempi rapidi, si raggiunge un corpo tonico e asciutto.

BODYCOMBAT™ è un allenamento cardiovascolare energico e potente capace di liberare dallo stress.

Il programma all’insegna dell’energia è ispirato dalle arti marziali e attinge da diverse discipline come Karate, Boxe, Tae Kwon Do, Tai Chi e Muay Thai.

Grande supporto è offerto dalla musica motivante che, attraverso pugni, calci e kata, definisce la strada all’insegna del dispendio energetico verso un livello superiore di resistenza cardio-vascolare

Sei alla ricerca di un allenamento breve ed efficace, capace di ispirarti a raggiungere un nuovo livello di fitness offrendoti allo stesso tempo tono e rinforzo per tutto il corpo? CXWORX™ è quello che fa per te!

Agisce sul tronco e sulle catene muscolari che connettono la parte inferiore e superiore del corpo. È un programma ideale per ridurre addome e glutei, sviluppare forza funzionale e aiutare a prevenire gli infortuni.

BODYBALANCE™ è l’allenamento di Yoga, Tai Chi e Pilates che ha l’obiettivo di costruire flessibilità e forza lasciandoti una meravigliosa sensazione di calma e concentrazione.

Respirazione controllata, concentrazione e una serie di pose e movimenti perfettamente studiati con la musica offrono un allenamento olistico che regala al corpo uno stato di equilibrio e armonia.