Corsi di Tonificazione

Usare un pallone non è mai stato così divertente! Fitball Tone è il corso di Tonificazione Total Body che sfrutta la “Fitball”, una palla gigante, come attrezzo principale. Grazie a questo corso scoprirai una vasta gamma di movimenti che tonificano soprattutto il “core”, ovvero la fascia addominale e dorsale.

Il corso di Total Body tonifica il tuo corpo a ritmo di musica con un mini circuito a stazioni, Gyro Tonics compreso. Si tratta di un nuovo metodo di allenamento che stimola le articolazioni ed esercita la muscolatura permettendo al corpo di allungarsi e rinforzarsi.

Nel Total Body, inoltre, il concetto di circuito funzionale si coniuga con il piacere di ritrovarsi in gruppo. Il risultato è una classe di Tonificazione Total Body come non si era mai vista.

Functional Tone è una classe adatta a tutte le età. La caratteristica principale è la fusione tra l’attività aerobica mediamente intensa e il rinforzo delle strutture muscolari primarie. Questo dinamismo consente ai muscoli di lavorare in sinergia garantendo fluidità nei movimenti quotidiani. Il risultato è un corpo tonico, forte e reattivo.

Il corso di Energy Fit è caratterizzato da 60 minuti di lavoro cardiovascolare a medio-alta intensità conditi con il fascino dei ritmi latino americani e dei movimenti base dell’aerobica classica. L’attività perfetta per mantenerti in forma divertendoti e modellando il tuo corpo!